خشونة الركبة


خشونة الركبة هي حالة تصيب مفصل الركبة، وتؤدي إلى تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام. يمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة من العوامل، بما في ذلك التقدم في السن، والإصابات، والوزن الزائد.


الأعراض


تتمثل الأعراض الرئيسية لخشونة الركبة في الألم، والتورم، وصعوبة الحركة. في الحالات المتقدمة، يمكن أن تؤدي خشونة الركبة إلى إعاقة شديدة.


الأسباب


هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى خشونة الركبة، بما في ذلك:


  •  التقدم في السن: تزداد احتمالية الإصابة بخشونة الركبة مع تقدم العمر، وذلك لأن الغضروف يبدأ في التآكل مع تقدم العمر.
  •  الإصابات: يمكن أن تؤدي الإصابات التي تلحق بالركبة، مثل الالتواءات والكسور، إلى خشونة الركبة.
  •  الوزن الزائد: يضع الوزن الزائد المزيد من الضغط على مفاصل الركبة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.
  •  الوراثة: قد يكون للعوامل الوراثية دور في الإصابة بخشونة الركبة.


التشخيص


يتم تشخيص خشونة الركبة من خلال التاريخ الطبي والفحص البدني. قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل الأشعة السينية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي، أو تخطيط صدى القلب، لتأكيد التشخيص.


العلاج


يعتمد علاج خشونة الركبة على شدة الحالة. في الحالات البسيطة، يمكن علاج خشونة الركبة بالراحة، والجليد، والضغط، والرفع. في الحالات المتوسطة، قد يصف الطبيب مسكنات الألم، أو حقن الكورتيكوستيرويد، أو العلاج الطبيعي. في الحالات المتقدمة، قد يكون من الضروري إجراء جراحة.


الوقاية


هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من خشونة الركبة، بما في ذلك:


  •  الحفاظ على وزن صحي: إن الحفاظ على وزن صحي يضع أقل قدر من الضغط على مفاصل الركبة، مما يقلل من خطر الإصابة بخشونة الركبة.
  •  ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تقوية العضلات والأربطة التي تدعم مفاصل الركبة، مما يقلل من خطر الإصابة بخشونة الركبة.
  •  ارتداء أحذية جيدة: تساعد الأحذية الجيدة على امتصاص الصدمات وحماية مفاصل الركبة من الإصابات.
  •  تجنب الرياضات التي تضع الكثير من الضغط على الركبة: يجب تجنب الرياضات التي تضع الكثير من الضغط على الركبة، مثل كرة القدم، والتنس، والجري لمسافات طويلة.
  •  علاج أي إصابات في الركبة على الفور: يجب علاج أي إصابات في الركبة على الفور، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات قد تؤدي إلى خشونة الركبة.


إذا كنت تعاني من أي من أعراض خشونة الركبة، فمن المهم أن ترى الطبيب لتشخيص الحالة .